SÁBADO, 26 de diciembre de 2020 (HealthDay News) -- Si tiene alergias o asma, mantenerlos bajo control podría ser una buena resolución de Año Nuevo, sugieren los expertos.
"En 2021, junto con sus síntomas de alergias y asma, también deberá seguir dándole prioridad a la prevención de la COVID-19", señaló la Dra. Luz Fonacier, presidenta del Colegio Americano de Alergias, Asma e Inmunología (American College of Allergy, Asthma and Immunology, ACAAI).
"Siempre es difícil implementar nuevas rutinas de salud a principios de un nuevo año, y este año presentará unos desafíos particulares", aseguró Fonacier en un comunicado de prensa del ACAAI. "Pero con unas pequeñas modificaciones, quizá observe algunos beneficios sorprendentes, como respirar mejor y tener menos síntomas de alergia. ¿Puede pensar en una forma mejor de comenzar el año?".
A continuación, algunas sugerencias de resoluciones relacionadas con el asma y las alergias:
- Siga tomando las medidas de prevención contra la COVID-19, como usar una máscara, usar desinfectante de mano, el distanciamiento social y no viajar. Usted y todos sus familiares deben vacunarse contra la gripe.
- Intente permanecer activo. Aunque los gimnasios cierren, use clases por Zoom, aplicaciones y otras formas de hacer ejercicio. Si vive en una región más cálida, quizá sea posible hacer ejercicio al aire libre, aunque sea tan solo caminar de 20 a 30 minutos al día.
- Si está en las regiones más frías, recuerde que hacer ejercicio en el aire frío puede empeorar a los síntomas de asma. No haga ejercicio al aire libre si hace frío y viento. Use su inhalador antes del ejercicio, y según lo necesite durante el ejercicio. Usar una máscara puede calentar el aire antes de respirarlo.
- Si el asma limita su capacidad de ejercicio, consulte a su alergólogo.
- Ni usted ni ninguna persona que viva en su hogar deben fumar. El humo de segunda mano es particularmente nocivo para los pulmones de los niños, y los niños con asma expuestos al humo de segunda mano en casa tienen casi el doble de riesgo de hospitalización que los niños con asma que no se exponen.
- Mantenga una dieta saludable, y evite cualquier alimento que pudiera provocar una reacción alérgica.
Más información
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. ofrece más información sobre el asma.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
FUENTE: American College of Allergy, Asthma and Immunology, news release, Dec. 16, 2020
