(HealthDayNews) -- Cuando los niños pasan horas frente a la pantalla de la computadora, pueden tener problemas físicos.
Ayuda a tu hijo a evitar dolores relacionados con la computadora con estos consejos de la Asociación Americana de Terapia Física:
- Los pies deben tocar el suelo o descansar en un banquillo cuando se sientan.
- La espalda debe estar derecha.
- Los ojos se deben mantener en el mismo nivel de la pantalla.
- Los hombros deben estar paralelos al piso.
- Los omoplatos deben estar relajados.
- Se debe descansar los ojos mirando lejos de la pantalla lo más posible.
- Es necesario tomar un descanso cada 20 minutos.
- Se debe hacer estiramiento y moverse en el asiento, o preferiblemente, parado.
- Las señales de advertencia deben observarse, tales como dolor de cabeza, fatiga, dolor muscular o calambres.