MARTES, 2 de octubre de 2018 (HealthDay News) -- El dolor hace que más gente vaya al médico que ninguna otra afección. Pero cuando no desee que el alivio provenga de un frasco de pastillas, o cuando ese alivio no sea suficiente, piense en los métodos de salud complementaria e integral, tanto por sus beneficios emocionales como por los físicos.
Aunque ciertos tipos de movimiento pueden ser dolorosos, sobre todo si está en medio de una exacerbación de la osteoartritis o de la artritis reumatoide, algunas disciplinas de ejercicio en realidad son calmantes.
Entre las terapias de movimiento populares se encuentran:
La mayoría de tipos de ejercicio, incluso caminar, liberan unas sustancias que aumentan la sensación de bienestar, llamadas endorfinas. Un fisioterapeuta puede crear un programa de ejercicio ajustado a sus necesidades y capacidades.
Quizá una terapia de mente y cuerpo sea efectiva para usted:
Por último, unos métodos como la terapia de masaje y la acupuntura, con sus delgadas agujas que estimulan puntos específicos en el cuerpo, son otras opciones que podrían reducir su dolor.
Tenga en cuenta que no toda terapia es adecuada para todo el mundo ni para todas las afecciones. Utilice un enfoque de ensayo y error, mantenga la mente abierta y sea paciente a medida que explore cada una.
Más información
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de EE. UU. ofrece un libro electrónico sobre muchos métodos complementarios para el alivio del dolor.
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