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Alerta a los teleadictos

Apaga el televisor y comienza a ejercitarte

(HealthDayNews) -- Si pudieras hacer un solo cambio en tu estilo de vida para mejorar tu salud, sería:

dejar de fumar, volverte físicamente más activo, perder peso, consumir menos grasa.

De acuerdo con "International Journal of Epidemiology", la respuesta es más actividad física.

El Departamento de Bienestar y Estadística Social en Estocolmo, Suecia, estudió 3, 843 adultos en 1980 y 1981. Luego, investigadores volvieron a las mismas personas entre 1988 y 1989 para entrevistar a tantos como encontraran.

Luego de observar factores de salud como obesidad, fumar, hipertensión y conducta sedentaria todos peligrosos los investigadores concluyeron que un estilo de vida inactivo es el simple y mayor riesgo para tu salud.

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