(HealthDayNews) -- Estás de vacaciones, disfrutando de la playa y bronceándote con un tibio sol, pasando por alto todas las familiares advertencias del peligro de la insolación.
El "Southern Medical Journal" ofrece una regla sorprendentemente simple para saber cuándo has tomado demasiado sol: levántate y observa tu sombra.
El peligro de la insolación está directamente relacionado con la intensidad de la radiación ultravioleta (IRU), que a su vez se relaciona con el ángulo del sol su altitud sobre el horizonte.
Si tu sombra es más corta que tu estatura, la IRU es intensa y estás muy expuesto a quemarte, según la revista especializada. Si tu sombra es más larga que tu estatura, la IUV no es tan intensa, y no te quemarás tan fácilmente.
