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La bondad de las nueces

Fuente de salud

(HealthDayNews) -- ¿Has dejado de ingerir nueces como bocadillos porque escuchaste que son demasiado grasosas, saladas y con demasiadas calorías? Pues, presta atención a lo siguiente.

De acuerdo con la Universidad de California en Berkeley, recientes estudios han demostrado que las nueces pueden ayudar a prevenir enfermedades coronarias.

Son ricas en grasas no saturadas, vitamina E, fibra, ácido fólico, y otras vitaminas. Y las nueces son especialmente ricas en aceites buenos para el corazón.

Así que, adelante, pero elige una variedad sin sal y como con cualquier tipo de comida, ingiérelas con moderación.

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