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La risa puede hacerle sentir bien y es buena para el corazón

Una buena risotada podría aliviar el estrés y mejorar la presión arterial, según una experta

VIERNES, 1 de abril (HealthDay News/HolaDoctor) -- Reírse a sus anchas el Día de los inocentes de abril, o cualquier otro día del año, ayuda a aliviar el estrés y beneficia a los vasos sanguíneos, asegura una experta.

"La risa aumenta el flujo sanguíneo y mejora la función de los vasos sanguíneos. Reducir el estrés es particularmente beneficioso para las personas que sufren de hipertensión [presión arterial alta]", aseguró en un comunicado de prensa de la Sociedad de Cirugía Vascular la Dra. Vivienne Halpern.

Abril es el mes nacional de concienciación del estrés en EE. UU.

"La risa reduce el nivel de hormonas del estrés [cortisol, epinefrina, dopamina y hormona del crecimiento] y aumenta el nivel de hormonas que fomentan la salud [endorfinas y neurotransmisores] ", explicó Halpern. "Esto puede resultar en un sistema inmunitario más fuerte y menos efectos físicos del estrés".

Además de reducir el estrés y mejorar el flujo sanguíneo y la función de los vasos sanguíneos, la risa ayuda a relajar los músculos y crea una sensación de bienestar, añadió.

La hipertensión se relaciona con el accidente cerebrovascular, una importante causa de muerte en Estados Unidos.

Más información

La Academia Estadounidense de Médicos de Familia tiene más información sobre cómo gestionar el estrés.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor
FUENTE: Society for Vascular Surgery, news release, March 28, 2011
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