MIÉRCOLES, 17 de junio de 2020 (HealthDay News) -- Una combinación de hábitos saludables (por ejemplo, una buena dieta y el ejercicio regular) podría reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer en hasta un 60 por ciento, sugiere un estudio reciente.
Los datos de casi 3,000 personas de Estados Unidos se clasificaron según cinco factores beneficiosos del estilo de vida: una dieta de alta calidad, la actividad física, no fumar, actividades que desafíen al cerebro, y un consumo de alcohol entre leve y moderado.
En comparación con las personas que no tenían ninguno o que tenían solo uno de los factores de estilo de vida saludable, el riesgo de Alzheimer era un 37 por ciento más bajo entre los que tenían entre dos y tres, y un 60 por ciento más bajo entre los que tenían de cuatro a cinco factores de estilo de vida saludable.
El estudio, que fue financiado por el Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento (NIA) de EE. UU., se publicó en la edición en línea del 17 de junio de la revista Neurology.
"Este estudio observacional ofrece más evidencias sobre cómo una combinación de conductas modificables podría mitigar el riesgo de enfermedad de Alzheimer", comentó en un comunicado de prensa del NIA el Dr. Richard Hodes, director del instituto.
"Los hallazgos fortalecen la asociación entre unas conductas saludables y un riesgo más bajo", según Hodes. También respaldan el valor de unos ensayos clínicos controlados para evaluar de manera directa la capacidad de las intervenciones de ralentizar o prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer, anotó.
Dallas Anderson es director de programa de la división de neurociencia del NIA. "Este estudio basado en la población ayuda a crear una imagen sobre cómo es probable que unos factores múltiples tengan un rol en el riesgo de enfermedad de Alzheimer", aseguró.
"No es un resultado claro de causa y efecto, pero es un hallazgo firme", explicó Anderson.
A continuación, más información sobre los cinco factores de un estilo de vida saludable que podrían ayudar a su cerebro:
Más información
La Asociación del Alzheimer (Alzheimer's Association) ofrece más información sobre la prevención de la enfermedad de Alzheimer.
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