(HealthDayNews) Si los calambres en las piernas te despiertan durante la noche, no hay que alarmarse.
En la mayoría de los casos, los espasmos son innocuos y son causados simplemente por músculos fatigados o por un desequilibrio de químicos como sodio, potasio, fósforo, calcio y magnesio en la sangre, de acuerdo con Calgary Health Region en Canadá.
Los calambres nocturnos generalmente se alivian solos, pero en ocasiones aplicar calor, masajear el área o estirar el músculo halando los dedos de los pies hacia ti puede servir de ayuda.
Si sufres calambres durante el embarazo o luego de haber sudado mucho debes visitar tu médico.
