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Calambres nocturnos

Alívialos con calor o masaje

(HealthDayNews) Si los calambres en las piernas te despiertan durante la noche, no hay que alarmarse.

En la mayoría de los casos, los espasmos son innocuos y son causados simplemente por músculos fatigados o por un desequilibrio de químicos como sodio, potasio, fósforo, calcio y magnesio en la sangre, de acuerdo con Calgary Health Region en Canadá.

Los calambres nocturnos generalmente se alivian solos, pero en ocasiones aplicar calor, masajear el área o estirar el músculo halando los dedos de los pies hacia ti puede servir de ayuda.

Si sufres calambres durante el embarazo o luego de haber sudado mucho debes visitar tu médico.

Derechos de autor, HealthDay 2004
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