LUNES, 12 de agosto de 2019 (HealthDay News) -- Hacer maratones de episodios de su serie favorita no es nada favorable para su cerebro, advierte un experto.
"Es importante reconocer que el cerebro no es un órgano aislado, sino que responde a su ambiente", señaló el Dr. Randall Wright, neurólogo del Houston Methodist, en Texas. "Cuando hacemos maratones de televisión, creamos un ambiente malsano para el cerebro porque estamos sentados durante periodos largos, nos aislamos de las actividades sociales y comemos grandes cantidades de comida malsana".
Wright compara la gratificación instantánea de ver un episodio tras otro de un programa con seguir apostando incluso después de ganar.
Si lo hace con frecuencia, ese ciclo y los efectos secundarios de los maratones de televisión pueden conducir a cambios nocivos en el cerebro y en el cuerpo, aseguró en un comunicado de prensa del hospital. En otras palabras, cuando ver un tercero, cuarto o quinto episodio de su programa favorito reemplaza las actividades saludables, se convierte en un problema, enfatizó.
Pero hay buenas noticias. No tiene que parar en seco. Hay varias formas de evitar los efectos negativos de los maratones de televisión.
"Si incorpora estos consejos en su rutina de maratones de televisión", concluyó, "crea unos hábitos saludables duraderos y puede de cualquier forma disfrutar del maratón televisivo ocasional sin hacerle daño a su cerebro".
Más información
Los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. describen los riesgos de la inactividad para la salud.
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