(HealthDayNews) -- Si tienes esclerosis múltiple, pudieras experimentar una fatiga debilitadora, que es un síntoma común.
La Escuela Médica de Harvard ofrece los siguientes consejos:
- Haz ejercicios con regularidad. Esto mejora tu condición cardiovascular, la fuerza muscular y ayuda a sentirte más despierto.
- Durante los meses cálidos, ejercítate temprano en la mañana o al atardecer, cuando el clima es más fresco.
- Una dieta baja en grasa rica en granos integrales y frutas y vegetales frescos ayudará a mantener elevado el nivel de energía.
- No temas pedir ayuda cuando la necesitas.
- Habla con tu doctor acerca de medicamentos que puedan proveer algún alivio.
