Las vacaciones pueden pararle el corazón

Si tiene riesgo de ataque al corazón, tómelo con calma en su próximo viaje

VIERNES 23 de julio (HealthDayNews/HispaniCare) -- Las vacaciones pueden ser magníficas para la mente y el alma, pero cuidado con su corazón.

El ochenta y cuatro por ciento de los vacacionistas se comporta de maneras que podrían aumentar su riesgo de ataque al corazón, según una nueva encuesta de Harris Interactive.

Y un ataque al corazón es la causa más común de muerte mientras se se está de vacaciones, apuntó la Dra. Karol Watson, cardióloga y directora del Centro para el Manejo del Colesterol y la Hipertensión de la Universidad de California en Los Ángeles.

Esto podría sorprender a muchas personas, dijo Watson, pero tiene sentido cuando se piensa en lo que la mayoría hacemos en nuestras vacaciones. "Tratamos de abarcar demasiado en muy poco tiempo", dijo.

Según la encuesta, el 53 por ciento de los vacacionistas dijeron sentir estrés cuando están de vacaciones; el 34 por ciento come demasiado; el 36 por ciento bebe demasiado alcohol; y, el 59 por ciento de los que no habían estado físicamente activos realizan demasiadas actividades. Y el 37 por ciento no había sido evaluado para determinar si sufrían de presión sanguínea alta, un importante factor de riesgo para el ataque al corazón, en los tres meses antes de su partida.

La encuesta se condujo en mayo e incluyó a 2,386 adultos en los EE.UU., 1,165 de los cuales habían tomado vacaciones durante el año pasado.

"El riesgo [de sufrir un ataque cardiaco en las vacaciones] generalmente se limita a las personas que ya tienen un alto riesgo de ataque cardiaco, como quienes tienen una historia de enfermedad coronaria, o una combinación de factores de riesgo elevado, tales como la presión sanguínea alta y niveles elevados de colesterol", declaró Willem Kop. Kop es un profesor asociado de psicología médica y clínica en la Uniformed Services University of the Health Sciences y ha publicado investigaciones sobre la relación entre las vacaciones y los ataques al corazón.

En su investigación, Kop evaluó a 92 pacientes que habían tenido un ataque al corazón durante unas vacaciones en el extranjero. Encontró que el riesgo era más alto durante los dos primeros días de vacaciones. Los resultados se publicaron el año pasado en el boletín Psychosomatic Medicine.

Kop comparó a 67 vacacionistas que habían sufrido un ataque al corazón con 30 pacientes que no habían estado de vacaciones pero que habían sido admitidos a un hospital con ataques al corazón. También estudió a 67 vacacionistas con emergencias médicas que no estaban relacionadas al corazón.

Encontró que los ataques al corazón durante unas vacaciones ocurrían con más frecuencia entre las personas que viajaban en automóvil en vez de otras formas de transporte, y entre los que se quedaban en casas de campaña o en una casa móvil en vez de un hotel.

"El calor extremo, el frío, el ejercicio físico, el tráfico pesado, la falta de privacidad y el conflicto son factores que pueden ser desencadenantes", apuntó Kop.

Otra manera de minimizar el riesgo, dijo Watson, es mantener la rutina usual tanto como sea posible durante las vacaciones. "Si está acostumbrado a levantarse a las 6 a.m. para correr, siga haciéndolo. Si toma medicamentos, hágalo a la hora acostumbrada".

Si bien puede parecer obvio que hay que llevar cualquier medicamento que se tome regularmente durante las vacaciones, Watson sabe que a las personas muchas veces se les olvida. Durante un reciente seminario de fin de semana que realizó para mujeres que habían tenido un ataque al corazón, dos de ellas olvidaron sus medicamentos cardiacos. "Tuve que proveerles las recetas", dijo.

En cuanto a la comida en las vacaciones, "todo el mundo come un poco más de lo normal, pero trate de comer de manera sensible", dijo Watson. "Coma un postre, pero tal vez un pastel una noche, y bayas la próxima".

Y antes de salir, "hable con su doctor si sabe que tiene factores de riesgo para la enfermedad del corazón, como presión sanguínea alta y colesterol alto", dijo. También, describa sus planes de vacaciones a su doctor.

Ni Watson ni Kop están en contra de las vacaciones.

"Es muy importante enfatizar que la mayoría de individuos que van de vacaciones no sufren ataques al corazón, incluso entre aquellos que tienen un riesgo elevado", dijo Kop.

Una pausa relajante de la lucha cotidiana puede ser magnífica para una persona, ya sea que tenga problemas del corazón o no, añadió Kop. "Unos cuantos estudios han mostrado que tomar vacaciones regulares en realidad reduce el riesgo de problemas del corazón".

La encuesta de Harris fue patrocinada por Biovail Corp., fabricante de un medicamento para la enfermedad cardiaca.

Más Información

Para más información sobre los ataques al corazón, visite la American Heart Association.


Artículo por HealthDay, traducido por HispaniCare

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