Apenas 30 minutos de ejercicio suave por semana podrían mantener a raya a unos ACV letales
MIÉRCOLES, 26 de junio de 2019 (HealthDay News) -- Tan solo un poco de ejercicio podría proteger de un tipo de accidente cerebrovascular (ACV) hemorrágico letal, sugiere un estudio reciente.
Hasta la mitad de las personas que sufren una hemorragia subaracnoidea fallecen en un plazo de tres meses.
Aunque se ha mostrado que fumar y la hipertensión aumentan el riesgo de ese ACV letal, ha habido pocas evidencias sobre si el ejercicio puede ayudar a reducirlo.
En este estudio, los investigadores examinaron los datos de unas 70,000 personas en Finlandia, y concluyeron que incluso apenas 30 minutos de ejercicio suave a la semana reducen el riesgo en más o menos un 5 por ciento.
El riesgo se reduce a medida que la cantidad de ejercicio aumenta, según el estudio, publicado en la edición del 25 de junio de la revista Scientific Reports.
"Incluso un ejercicio físico moderado, como una caminata o andar en bicicleta durante 30 minutos cuatro días a la semana reduce el riesgo... en más o menos un 20 por ciento, independientemente de la edad y el sexo", señaló en un comunicado de prensa de la Universidad de Helsinki la autora principal, la Dra. Joni Lindbohm.
"Como tal, el hallazgo en realidad no fue sorprendente, dado que se sabe que el ejercicio funciona bien para prevenir muchas otras enfermedades cardiovasculares. Pero el alcance y la naturaleza abarcadora del beneficio en varios grupos de personas fue una sorpresa positiva", añadió.
El estudio también encontró que el ejercicio puede reducir el riesgo causado por fumar y la hipertensión. En los fumadores, el ejercicio reduce las probabilidades hasta dos veces más que en la población general.
"Pero lo que no debe pasarse por alto es el hecho de que fumar sigue siendo el principal factor de riesgo [de este tipo de ACV], y que dejar de fumar es la principal forma de prevenir la aparición del trastorno", dijo Lindbohm.
El coautor del estudio, el Dr. Miikka Korja, director de neurocirugía en el Hospital Central de la Universidad de Helsinki, hizo una reflexión sobre la reducción en el riesgo.
"Incluso sin evidencias científicas precisas sobre el mecanismo de acción biológica que el ejercicio produce... lo más probable es que la reducción en el riesgo esté conectada con una disminución en un estado inflamatorio sistémico, que también afecta a las paredes de las arterias del cerebro", planteó.
Más información
El Centro de Accidente Cerebrovascular de Internet ofrece más información sobre las hemorragias subaracnoideas.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
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