SÁBADO, 3 de noviembre de 2018 (HealthDay News) -- Dormir bien ayuda a acelerar la recuperación de los deportistas jóvenes tras una conmoción cerebral, informa un nuevo estudio.
El estudio incluyó a 356 deportistas de Texas, de hasta 19 años de edad, que sufrieron una conmoción relacionada con el deporte. En su primera visita a una clínica, un 73 por ciento de los deportistas tenían un sueño de buena calidad, y un 27 por ciento tenían un sueño de mala calidad.
Los que tenían un sueño de buena calidad tras la conmoción eran más propensos a recuperarse en un plazo de dos semanas. Los que dormían mal tardaron más en recuperarse, a veces más de 30 días, reportaron los autores del estudio.
Los que dormían mal también reportaron síntomas del doble de gravedad tras su visita inicial a la clínica, y síntomas tres veces más graves en su seguimiento a los tres meses, que los que dormían bien.
Las chicas eran más propensas a dormir mal tras una conmoción cerebral que los chicos, apuntaron los investigadores.
El estudio se presentará el domingo en la conferencia nacional de la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP), en Orlando, Florida.
"La importancia de un sueño de buena calidad con frecuencia se subestima en los jóvenes deportistas", comentó la primera autora del estudio, la Dra. Jane Chung, médica de medicina del deporte en el Hospital Pediátrico Scottish Rite de Texas, en Dallas.
"El sueño es importante no solo para el bienestar físico, mental y cognitivo, sino que también parece tener un rol esencial en la recuperación del cerebro tras una conmoción relacionada con el deporte", apuntó Chung en un comunicado de prensa de la AAP.
Los médicos deben preguntar a los jóvenes que han sufrido una conmoción sobre su sueño, y usar esa información para fomentar unos buenos hábitos de sueño e identificar a los deportistas que quizá estén en riesgo de un periodo de recuperación más largo, sugirieron los investigadores.
Las investigaciones presentadas en reuniones médicas por lo general se consideran preliminares hasta que se publiquen en una revista revisada por profesionales.
Más información
El programa Heads Up de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. ofrece más información sobre cómo reducir y gestionar las conmociones cerebrales en niños y adolescentes.
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