JUEVES, 14 de agosto (HealthDay News/Dr. Tango) -- Los fanáticos de las carreras de resistencia que esperan las próximas maratones en las olimpiadas de verano de 2008 de Pekín sin duda se preguntan cómo pueden finalizar los corredores el extenuante evento de 26.2 millas (42 km.), sobre todo con la molestia del aire contaminado.
De hecho, la famosa maratonista Haile Gebrselassie, quien según los informes padece de asma inducido por el ejercicio, eligió decidió no participar en el evento, citando la contaminación del aire en China como el factor decisivo.
Dejando de lado el aire contaminado, un equipo de investigadores ha encontrado pistas sobre cómo llegan a la meta final los corredores.
Durante una carrera de larga distancia, el ritmo cardiaco del corredor aumenta de manera muy controlada, y parece hacerlo proporcionalmente a la distancia de la carrera, apuntó el autor del estudio, Carl Foster, profesor de ciencias del ejercicio y el deporte de la Universidad de Wisconsin en LaCrosse. El informe aparece en la edición de agosto de la revista Public Library of Science.
Foster y sus colegas evaluaron a 211 corredores de distancias medias y largas de sexo masculino, que tenían en promedio 32 años de edad y distintas capacidades para correr.
El equipo de Foster evaluó las respuestas del ritmo cardiaco al correr durante competencias que iban de cinco a cien kilómetros (de tres a 62 millas) usando pruebas de laboratorio y registros de el ritmo cardiaco. Todos eran competidores serios, aunque no de élite.
¿Qué sucedió? Se encontró que los corredores gestionaban activamente la carga en aumento sobre su organismo en preparación a su llegada a la meta, lo que requiere una reevaluación constante de sus niveles de fatiga.
el ritmo cardiaco aumentaba en un patrón constante durante los eventos, encontraron, y parece hacerlo en proporción a la distancia del evento. Según escriben los autores, "los atletas están en un continuo diálogo o negociación consigo mismos, evaluando qué tan fatigados se sienten".
Entonces, ajustan su ritmo para asegurarse de que la fatiga muscular no se salga del control.
El patrón de respuesta de el ritmo cardiaco durante un evento fue muy similar entre todos los atletas, aunque su rendimiento al correr y tiempos variaron. Los autores escriben que esto sugiere que "los corredores expertos son más rápidos debido a su capacidad fisiológica subyacente, en lugar de porque hacen un mayor esfuerzo al competir".
"Cuando uno se prepara para salir y correr diez km. (unas 6 millas), la persona que gana probablemente no corra con más esfuerzo", apuntó Foster. "Simplemente tiene un motor mejor y más grande".
El informe es interesante y los resultados tienen sentido, apuntó el Dr. Gerard Varlotta, director de rehabilitación deportiva de la Universidad de Nueva York y del Instituto Rusk de la ciudad de Nueva York.
"En mi opinión, lo que están diciendo es que un sistema protector integrado no nos permite abusar de los músculos", dijo, y eso apunta al valor del entrenamiento. "Cuando se hace algo repetitivamente, el organismo sabe cómo evitar las lesiones", aseguró.
La retroalimentación que un corredor recibe durante una carrera (ir más lento, acelerar, mantenerse igual) "es un patrón aprendido de conducta, y los músculos son regulados de manera inconsciente por el cerebro", añadió Varlotta.
Foster señaló que el hallazgo de que el ritmo cardiaco de los corredores aumentaba de manera muy controlada es positivo. "Nos da la esperanza de que no vamos a causarnos la muerte".
Más información
Para más información sobre correr, visite el American Council on Exercise.
