MARTES, 22 de marzo de 2016 (HealthDay News) -- ¿Hace usted una cantidad moderada de ejercicio, come bien, evita acumular grasa y no fuma? Felicidades, usted está entre el 2.7 por ciento de estadounidenses que lo hacen, según un nuevo estudio.
Los investigadores señalan que, desafortunadamente, el 97.3 por ciento restante de adultos estadounidenses tienen una calificación de reprobado respecto a unos hábitos de estilo de vida saludables.
El estudio observó datos de más de 4,700 personas que participaron en la Encuesta nacional de examen de salud y nutrición de EE. UU. Los investigadores evaluaron cuántas personas seguían cuatro "principios de vida saludable" generales: una buena dieta, ejercicio moderado, no fumar, y mantener la grasa corporal bajo control.
"Los estándares de conducta que medimos fueron bastante razonables, no súper altos. No observamos a maratonistas", dijo la autora principal del estudio, Ellen Smit, profesora asociada del Colegio OSU de Salud Pública y Ciencias Humanas, en Corvallis.
De hecho, los estándares usados en el estudio son el típico consejo de estilo de vida que los médicos ofrecen a sus pacientes, según el equipo de Smit. Las personas que cumplen esas cuatro conductas pueden ayudar a reducir su riesgo de muchos problemas de salud, incluyendo la diabetes tipo 2, la enfermedad cardiaca y el cáncer.
Desafortunadamente, menos del 3 por ciento de los adultos del estudio lograron las cuatro medidas de una vida sana, hallaron los investigadores.
En total, el 71 por ciento de los adultos encuestados no fumaban, el 38 por ciento comían una dieta sana, el 10 por ciento tenían un porcentaje normal de grasa corporal, y el 46 por ciento hacían suficiente actividad física.
El 16 por ciento tenían tres o más de las conductas de estilo de vida saludable, el 37 por ciento tenían dos, el 34 por ciento tenían una y el 11 por ciento no tenían ninguna.
Otros hallazgos incluyeron: las mujeres eran más propensas que los hombres a no fumar y a comer una dieta sana, pero eran menos propensas a tener niveles adecuados de actividad física. Y respecto a la raza, los estadounidenses de origen mexicano eran más propensos a comer una dieta saludable que los negros o los blancos.
El estudio fue llevado a cabo por investigadores de la Universidad Estatal de Oregón, la Universidad de Mississippi y la Universidad de Tennessee en Chattanooga.
En términos de salud pública, los hallazgos son decepcionantes, dijo Smit en un comunicado de prensa del OSU.
"Es bastante bajo; hay muy pocas personas que mantienen lo que consideraríamos un estilo de vida saludable", señaló. "Es difícil de creer. Sin duda hay mucho por mejorar".
Se necesita más investigación para identificar formas de lograr que los adultos estadounidenses adopten más hábitos de un estilo de vida saludable, plantearon los expertos.
El estudio aparece en una edición reciente de la revista Mayo Clinic Proceedings.
Más información
La Academia Estadounidense de Médicos de Familia (American Academy of Family Physicians) ofrece más información sobre una vida sana.
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