Azúcar clave endulza el rendimiento atlético

Estudio halla que la dieta rica en Dextrosa aumentó el rendimiento de mujeres remadoras

JUEVES 12 de enero (HealthDay News/HispaniCare) -- La dextrosa, un azúcar natural, podría ser más eficaz en la potenciación del rendimiento de los atletas que el suplemento del azúcar, ribosa, usado más ampliamente, de acuerdo con un estudio de la Clínica Cleveland realizado en 31 mujeres universitarias remadoras.

Durante el estudio, 18 mujeres recibieron bebidas suplementarias con 10 gramos de dextrosa y las otras 13 recibieron una bebida con 10 gramos de ribosa. Se les hizo un seguimiento a las mujeres sobre cómo rendían en cuanto al tiempo en pruebas de remo de 2,000 metros durante ocho semanas.

Las mujeres que tomaron la bebida con dextrosa mostraron una mejora media de 15.2 segundos durante ocho semanas, en comparación con la mejora media de 5.2 segundos entre las mujeres que tomaron la bebida de ribosa.

Los hallazgos abren la puerta para futuras investigaciones, dijo el autor del estudio, el Dr. Michael Macknin, presidente de pediatría general del Hospital Infantil de la Clínica Cleveland.

"Esto podría llevar a la investigación a determinar la cantidad exacta de azúcar requerida para optimizar el rendimiento, y qué cantidades pueden ser las más efectivas para aumentar el rendimiento de atletas que compiten en diferentes tipos de eventos", señaló Macknin.

La dextrosa es una forma de glucosa usada ampliamente como edulcorante, mientras que la ribosa es un azúcar de 5 carbonos hallada a menudo en las frutas.

El estudio aparece en la edición del 9 de enero del Clinical Journal of Sports Medicine.

Más información

El President's Council on Physical Fitness and Sports ofrece más recomendaciones sobre la nutrición en los deportes.


Artículo por HealthDay, traducido por HispaniCare

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