MARTES, 3 de enero (HealthDay News) -- Los padres pueden involucrar a los hijos en los propósitos de aptitud física de año nuevo que quizás se hayan planteado haciendo que el ejercicio sea divertido y emocionante, afirma un experto en el tema.
"Si le dice a los niños que esta noche van a salir todos a caminar, la mayoría de inmediato se quejará por tener que dejar los videojuegos y la tele", advirtió Michael Berry, director del departamento de ciencias de la salud y del ejercicio de la Universidad de Wake Forest en Winston-Salem, Carolina del Norte, en un comunicado de prensa de la universidad. "A los niños les gusta jugar, les gusta algo que les enganche, así que el ejercicio tiene que ser algo orientado a los deportes o a los juegos".
Berry señaló que los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. aconsejan que los niños hagan al menos una hora de actividad física al día, que incluya actividades que conlleven el fortalecimiento de los músculos.
Describió pasos concretos que los padres pueden dar para que el ejercicio sea una aventura que los niños disfruten este próximo año:
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Para más información sobre las recomendaciones de ejercicio para los niños, visite los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.
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