DOMINGO 27 de noviembre (HealthDay News/HispaniCare) -- Los que piensan aprovechar los días libres para ir a esquiar deben tomar algunas precauciones para evitar el mal de alturas, según un experto de la Universidad de Colorado.
El ascenso rápido, combinado con una actividad física rigurosa puede desencadenar la afección.
"Si no está extenuado, es posible que no sienta lo síntomas, sobre todo si está subiendo y bajando rápidamente. La mayoría de las personas que conducen por las montañas Rocosas podrían no sentir los síntomas", aseguró en una declaración preparada el Dr. Vaughn Browne, médico de emergencias del Hospital de la Universidad de Colorado y profesor asociado de la Facultad de Medicina de la misma universidad.
Sin embargo, las personas de alturas más bajas que van a pasar algún tiempo en las montañas necesitan aclimatarse al aire más enrarecido y a los menores niveles de oxígeno de las alturas elevadas antes de bajar por las pendientes para esquiar o realizar otras actividades.
"Es importante tomar algunas medidas como hacer ejercicio ligero o moderado para irse aclimatando el primer día a una altitud. Aún los que tienen entrenamiento aeróbico, necesitan tiempo para adaptarse a la altura", aseguró Browne.
También recomendó a los esquiadores:
Más información
La American Academy of Family Physicians tiene más información sobre el mal de altura.
