MARTES 11 de enero (HealthDayNews/HispaniCare) -- La vitamina C no aumenta el rendimiento de sus ejercicios, plantea un estudio de la Universidad de Colorado.
Los hallazgos contradicen a una investigación previa que sugería que el consumo de vitamina C reducía el estrés oxidativo y, por tanto, podía ofrecer estimulación durante las rutinas de ejercicios.
El nuevo estudio encontró que mientras la vitamina C sí reducía el estrés oxidativo durante ejercicios de resistencia tales como correr, montar bicicleta y caminar, el consumo de vitamina C ni a corto ni a largo plazo ayudó en el rendimiento aeróbico. Esto fue verdadero tanto en hombres como en mujeres en los dos grupos de edad, 23 y 61 años.
"Sí observamos una disminución en el estrés oxidativo con grandes dosis de vitamina C, aunque esta reducción no mejoró las habilidades aeróbicas ni en los más jóvenes ni en los más mayores", dijo en una declaración preparada Christopher Bell, autor del estudio.
El estudio aparece en la edición actual de Journal of Applied Physiology.
Más información
La U.S. National Library of Medicine tiene más información sobre la vitamina C.
