Pasee un perro y pierda peso

Un estudio encontró que las personas que pasearon un perro por un año perdieron un promedio de 14 libras (unos 6 kilos)

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JUEVES 20 de octubre (HealthDay News/HispaniCare) -- Compartir una vida de perros podría ayudarlo a perder peso.

Un estudio de las Universidades de Missouri y Columbia afirma que tener un perro puede ayudar a las personas a hacer más ejercicio y perder peso.

"Nuestra meta era buscar maneras de aumentar el régimen de ejercicio promedio y encontramos que ser responsable por una mascota, como comprometerse a sacar a pasear a un perro prestado, animó a las personas que no tenían perros a caminar más frecuentemente y por más tiempo. Nuestro primer grupo de estudio promedió una pérdida de peso de 14 libras (poco más de 6 kilos) durante el programa de un año", afirmó en una declaración preparada la investigadora Rebecca Johnson, profesora asociada de enfermería y directora del Centro de Investigación de la Interacción Humana y Animal del Colegio de Medicina Veterinaria.

Esas 14 libras de peso perdido durante un año constituyen un resultado mejor a los reportados por planes populares para perder peso, anotó Johnson.

En el estudio participaron personas con desventajas y discapacidades a quienes se les animó a pasear perros en un horario regular. Los participantes comenzaron caminando con los perros 10 minutos diarios, tres veces a la semana y con el tiempo llegaron a caminar con los perros hasta 20 minutos diarios, cinco veces a la semana.

El próximo estudio de Johnson será con personas que lleven a sus mascotas al gimnasio para ver si la presencia de mascotas como compañeros de apoyo puede aumentar la autoestima de la persona y hacer que hagan otros ejercicios además de caminar.

Más información

El U.S. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases tiene más información sobre caminar.


Artículo por HealthDay, traducido por HispaniCare

FUENTE: University of Missouri-Columbia, news release, October 2005

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