LUNES, 23 de abril de 2018 (HealthDay News) -- Los exámenes de bienestar son importantes para monitorizar su salud y detectar cualquier problema pronto. Pero también hay medidas de autocuidado que se pueden llevar a cabo para protegerse uno mismo los otros 364 días del año.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. sugieren que se hagan chequeos de piel y del cuerpo de forma regular. Busque cualquier cambio, como un bulto, un sarpullido o un crecimiento. Use un espejo de mano para los lugares difíciles de ver.
Además, tome una nota de cualquier cambio en la función corporal: sus niveles de energía, la digestión, la visión y la audición, la sed y el apetito, los hábitos del baño y la pérdida o el aumento de peso de forma no intencionada.
Si aparece alguna cosa fuera de lo ordinario en cualquiera de sus autoexámenes, avise a su médico. No ignore las posibles señales de advertencia tempranas.
Si usted tiene alguna enfermedad crónica (como hipertensión o diabetes), gestiónela según le ordene su médico, y siga de cerca cualquier cambio en sus cifras y los resultados de sus análisis de sangre.
Quizá no sienta ningún síntoma ahora, pero es probable que las enfermedades empeoren si no pone en marcha ningún plan de atención temprana. Dicho plan podría incluir medicamentos, pruebas realizadas en casa y visitas regulares al consultorio.
También es importante conocer los antecedentes médicos de su familia.
Si tiene un familiar cercano con una enfermedad crónica, los CDC indican que usted podría tener un riesgo más alto de desarrollar esa enfermedad. La agencia recomienda mantener un registro de sus antecedentes de salud familiares: tenga los antecedentes de sus familiares por escrito, y mantenga el documento en un lugar seguro.
Actualícelo de forma periódica para estar preparado con una información precisa para su proveedor de atención primaria. Los antecedentes de salud familiares pueden ayudar a los médicos a determinar qué pruebas y evaluaciones debería hacer.
Las revisiones anuales son parte de mantenerse sano, pero sea también proactivo y asuma el control respecto a proteger su bienestar.
Más información
Para más información sobre el autocuidado, visite Cinco minutos (o menos) para la salud.
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