La limpieza de primavera podría crear problemas para muchos estadounidenses

DOMINGO, 15 de mayo (HealthDay News/HolaDoctor) -- A medida que los estadounidenses acuden a sus áticos, techos y patios para limpiar y sacudir cosas después del largo invierno, los expertos advierten que la limpieza de primavera podría llevar a una visita primaveral al hospital.

En 2010, más de 35,500 personas se lesionaron en una escalera, y más de 41,000 sufrieron lesiones mientras hacían jardinería o usaban equipo de jardinería, según la Comisión de Seguridad de los Productos del Consumidor de EE. UU. Además, más de 127,000 se lesionaron mientras usaban una cortadora de césped.

"La limpieza de primavera puede provocar muchas lesiones, por una variedad de motivos. Específicamente, la gente tiende a hacer demasiado, demasiado pronto", afirmó en un comunicado de prensa de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos (American Academy of Orthopaedic Surgeons) el Dr. Michael A. Flippin, vocero de la academia.

"Muchas lesiones comunes, entre ellas la tendinitis, los esguinces, las distenciones o las fracturas, se pueden evitar con una técnica adecuada, como doblar las rodillas para levantar algo en lugar de doblar la espalda, o asegurar y estabilizar una escalera antes de subirse a ella. Se trata de precauciones simples que con frecuencia se pasan por alto", añadió.

Para aquellos que están listos para comenzar con su limpieza anual, la academia ofrece los siguientes consejos.

• Al levantar algo, separe sus pies y doble las rodillas. Haga la fuerza con los músculos de sus piernas.
• Evite los movimientos repetitivos prolongados, como hacer lo mismo una y otra vez mientras trabaja en el jardín, al variar sus actividades y descansando entre ellas.
• Use guantes y ropas protectoras cuando trabaje en el jardín y haga limpieza.
• Invierta en un taburete sólido en lugar de pararse en una silla o sillón cuando limpie áreas difíciles de alcanzar.
• Asegúrese de que alguien sostiene la escalera mientras la usa, y no se incline demasiado en ninguna dirección. Su ombligo nunca debe estar más allá de los lados de la escalera.
• Los niños menores de doce años no deben usar una cortadora de césped, y tampoco deben usar una motorizada hasta los 16. La gente de todas las edades debe usar un calzado adecuado para cortar el césped.
• Descanse, beba agua y tenga un teléfono celular a mano para poder llamar si se lesiona.

Más información

Para más información sobre la seguridad en las escaleras, visite el American Ladder Institute.