VIERNES, 23 de febrero de 2018 (HealthDay News) -- Aunque ya estamos a finales de febrero, aún no es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe, afirman los médicos.
Esta temporada de gripe ha sido una de las peores observadas en Estados Unidos en años. Las hospitalizaciones relacionadas con la gripe seguían en aumento a principios de mes, y hasta ahora han fallecido 84 niños por complicaciones de la gripe, según las autoridades de salud gubernamentales.
"Todavía hay tiempo para vacunarse contra la gripe. La vacuna contra la gripe ayuda a reducir los síntomas, y también protege a quienes lo rodean", señaló la Dra. Mary Barsanti-Sekhar, médica de atención primaria en Loyola Medicine en Maywood, Illinois.
Una buena higiene de las manos es una de las mejores formas de evitar la gripe.
"Lavarse las manos con jabón y agua es la mejor opción", aseguró Barsanti-Sekhar en un comunicado de prensa del Loyola. "Si no tiene acceso a agua y jabón, puede usar un gel antibacteriano con alcohol. Lavarse las manos con frecuencia, sobre todo tras estar en lugares públicos, ayuda a reducir las probabilidades de exposición".
Además, en el trabajo y en los lugares públicos, intente evitar tocar objetos como los pomos de las puertas, las mesas, los escritorios y los teléfonos compartidos.
"Se debe evitar cualquier objeto que se toque con frecuencia y que no se desinfecte rutinariamente", aconsejó Barsanti-Sekhar. "Y si los toca, asegúrese de no tocarse las manos o la cara tras estar en contacto con esos objetos hasta que pueda lavarse las manos".
Un estilo de vida saludable también puede mejorar la capacidad de combatir la gripe.
"La mejor defensa contra la gripe es estar sano antes de exponerse", explicó. "Asegúrese de descansar lo suficiente, de hacer ejercicio y de comer bien".
¿Qué hacer si contrae la gripe?
No vaya a la escuela o al trabajo, evite el contacto con familiares y amigos, y desinfecte las superficies que toque regularmente, aconsejó.
Más información
La Academia Estadounidense de Médicos de Familia (American Academy of Family Physicians) tiene más información sobre cómo prevenir la gripe.
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