DOMINGO, 30 de diciembre (HealthDay News) -- Muchas personas se propondrán perder peso en 2013, pero solo unos pocos darán los pasos adecuados para lograr el objetivo, asegura una experta.
"Enero es el momento del año en que los gimnasios se inundan con nuevos y antiguos miembros listos para las clases de Zumba o de bicicleta (spinning), y las personas que están a dieta empiezan a llenar sus carritos de la compra con fruta y verdura, en lugar de papas fritas y galletas", comentó en un comunicado de prensa de la revista Alenka Ravnik-List, coordinadora del programa de diabetes del Centro Médico Mount Sinai en la ciudad de Nueva York. "Pero, desgraciadamente, las personas con muy buenas intenciones muy a menudo fracasan".
Sin embargo, seguir unas pocas reglas les puede ayudar a cambiar su estilo de vida y a perder peso.
Ravnik-List dio el siguiente consejo:
"Si sigue estos consejos, quizá el año que viene se haga un propósito de Año Nuevo distinto, porque se sentirá mejor tanto física como mentalmente consigo mismo", afirmó Ravnik-List.
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades de los EE. UU. tienen más información sobre un peso saludable.
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