LUNES, 2 de julio de 2018 (HealthDay News) -- Tomar tiempo libre reduce el estrés y devuelve la energía a muchos trabajadores, pero esos beneficios desaparecen cuando vuelven al trabajo, afirman unos investigadores.
Además, muchas personas dijeron que no pueden relajarse ni disfrutar del tiempo que pasan fuera de la oficina en lo absoluto, según una nueva encuesta de más de 1,500 adultos estadounidenses que trabajan a tiempo completo o a medio tiempo.
Cuando volvieron al trabajo tras tomarse algo de tiempo libre, un 68 por ciento de los encuestados dijeron que tenían un mejor estado de ánimo, un 66 por ciento tenían más energía, y un 57 por ciento reportaron sentirse más motivados y menos estresados. El resultado: un 58 por ciento afirmaron que eran más productivos, y un 55 por ciento dijeron que hacían un mejor trabajo.
Pero esa felicidad post vacacional pareció desvanecerse con rapidez. El 40 por ciento dijeron que desapareció en cuestión de días, mientras que un 24 por ciento dijeron que se desvaneció tan pronto como volvieron al trabajo.
Y aparentemente algunos trabajadores no se relajan nunca: un 21 por ciento dijeron que se sentían tensos o estresados durante las vacaciones, un 28 por ciento acabaron trabajando más de lo que habían planificado, y un 42 por ciento dijeron que no querían ni pensar en volver al trabajo.
Los resultados de la Encuesta del trabajo y el bienestar (Work and Well Being Survey) fueron publicados hace poco por la Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association, APA).
"Las personas necesitan tiempo libre del trabajo para recuperarse del estrés y prevenir el agotamiento laboral", señaló David Ballard, director del Centro de Excelencia Organizacional de la APA.
"Pero las empresas no deberían depender de la vacación ocasional para compensar por un ambiente laboral estresante", añadió en un comunicado de prensa de la APA. "A menos que aborden los factores organizacionales que provocan el estrés y fomenten unos esfuerzos continuos de gestión del estrés, los beneficios del tiempo libre pueden ser efímeros. Cuando los niveles de estrés se disparan poco después de que los empleados regresen al trabajo, eso es malo para los trabajadores y para el negocio. Las empresas pueden hacerlo mejor".
Solo unos 4 de cada 10 encuestados dijeron que su empresa anima a los trabajadores a tomar tiempo libre. Un 64 por ciento de los empleados de esas compañías dijeron que su compañía también ofrece suficientes recursos para ayudarlos a manejar el estrés, en comparación con un 18 por ciento de los empleados en lugares de trabajo donde no se anima a tomar tiempo libre.
En general, un 35 por ciento de los encuestados dijeron que tenían un estrés laboral crónico, y un 41 por ciento dijeron que su empresa ofrece suficientes recursos para ayudarlos a gestionarlo.
¿Qué estresa a los trabajadores? Las principales causas incluyen unos salarios bajos (un 49 por ciento), la falta de oportunidad de crecimiento y avance (un 46 por ciento), una carga laboral pesada (un 42 por ciento), unas expectativas poco realistas y un horario largo (cada uno con un 39 por ciento), mostraron los hallazgos.
Solo la mitad de los trabajadores encuestados dijeron que su empresa ofrece unos recursos adecuados de salud mental.
"El estrés laboral crónico, unos recursos insuficientes de salud mental, sentirse que se trabaja demasiado y se recibe un respaldo insuficiente... son problemas a los que se enfrentan demasiados trabajadores, y no tiene por qué ser así", aseguró Ballard.
Más información
El Instituto Nacional de la Salud Mental de EE. UU. tiene más información sobre el estrés.
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