Una buena limpieza primaveral puede ayudar a controlar las alergias estacionales

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LUNES, 25 de marzo de 2019 (HealthDay News) -- Cuando por fin llega el momento de guardar los abrigos y las botas de invierno, también es un buen momento para eliminar los alérgenos que se acumularon en el hogar durante la temporada de frío, sugiere un alergólogo.

"Si usted no es alguien que hace una limpieza primaveral con regularidad, este año plantéese hacerla", aconsejó el Dr. Todd Mahr, presidente del Colegio Americano de Alergias, Asma e Inmunología (American College of Allergy, Asthma and Immunology, ACAAI).

"Una limpieza profunda ayuda a deshacerse de cosas como el polvo, el moho, la caspa de las mascotas y otros alérgenos, que podrían haberle causado sufrimiento todo el invierno. Muchas personas piensan que la primavera y el otoño son el momento en que sus alergias estacionales se activan. Quizá no se den cuenta de que los alérgenos de interiores pueden provocar un caos en las fosas nasales y los pulmones, y que una limpieza integral puede ayudar", explicó Mahr en un comunicado de prensa del ACAAI.

La caspa, los pelos y la saliva de las mascotas están entre los alérgenos que pueden acumularse durante el invierno. La mejor forma de controlarlos es pasar la aspiradora y lavar los tapizados con frecuencia, incluyendo la cama de su mascota. Nunca deje entrar a su mascota en su habitación.

Cambie los filtros de aire cada tres meses, y elija los que tengan una calificación de MERV de 11 o 12, aconsejó Mahr. Combata a los ácaros del polvo pasando con regularidad una aspiradora ciclónica (que succiona el polvo y el sucio del suelo) o una equipada con un filtro HEPA (por las siglas en inglés de aire particulado de alta eficiencia). Lave las sábanas y los peluches cada semana.

El moho es otro importante alérgeno de interiores, y se encuentra por lo general en el sótano, el baño y la cocina. Reducir la humedad es la clave de eliminarlo. Use ventiladores en el cuarto de baño y limpie cualquier agua estancada de inmediato. Use detergente y agua para fregar el moho visible de las superficies y séquelas completamente. Mantenga la humedad de su casa por debajo del 60 por ciento, y limpie sus canaletas regularmente para prevenir goteras.

Aunque el aire fresco y cálido del exterior sea tentador, mantenga las ventanas de casa cerradas durante la primavera, sugirió Mahr, porque las brisas pueden introducir polen a través de las ventanas abiertas. También mantenga cerradas las ventanas de su coche; use el aire acondicionado.

Mahr apuntó que los síntomas de alergias pueden aparecer antes de que la primavera llegue de verdad. Si comienza a tomar sus antialérgicos dos a tres semanas antes del inicio usual de los síntomas, puede evitar síntomas graves. Si los antialérgicos de venta libre no ayudan, hable con un alergólogo, añadió.

Más información

Los Institutos Nacionales de la Salud de EE. UU. tienen más información sobre las alergias de primavera.


Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

© Derechos de autor 2019, HealthDay

FUENTE: American College of Allergy, Asthma and Immunology, news release, Feb. 26, 2019

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