DOMINGO, 12 de agosto (HealthDay News) -- Cuando el último hijo, o el hijo único, se va a la universidad, los padres pueden tener dificultades para adaptarse al "nido vacío" y a su recién recuperada libertad.
Sin embargo, hay muchas cosas que los padres pueden hacer para facilitar la transición, asegura Kathy Miller, psicóloga de la Universidad de Indianápolis.
Una forma de vencer los sentimientos de pérdida, sobre todo en las primeras semanas, es salir a cenar o ir al cine con los amigos, tomar alguna clase o volver a los pasatiempos que se habían abandonado durante los años de la crianza. También es un buen momento para que la pareja vuelva a reencontrarse, aseguró Miller en un comunicado de prensa de la universidad.
Los padres deben recordar que su relación con su hijo no ha terminado. Pueden seguir siendo una fuente importante de respaldo y sabiduría en la toma de decisiones, a medida que sus hijos desarrollan sus identidades adultas y afrontan nuevos problemas, planteó Miller.
No haga ningún cambio de estilo de vida importante de inmediato, como vender la casa familiar o irse en un largo crucero, sugirió. Tanto los padres como los hijos necesitan cierto sentimiento de estabilidad en este periodo.
También es buena idea retrasar la renovación de la habitación del hijo. Incluso los adultos jóvenes independientes agradecen un ambiente conocido cuando se sienten solitarios o añoran su casa.
Aunque conservar las tradiciones y rituales familiares significativos es importante, los padres deben estar dispuestos a crear algunos nuevos a medida que desarrollan nuevas relaciones adultas con sus hijos.
Para los padres también podría resultar útil buscar a otras personas en la misma situación, o amigos, con quienes puedan hablar sobre sus sentimientos. También pueden aprovechar recursos como los libros y los sitios web para ayudarles a afrontar este periodo.
Lo más importante es que los padres cuyos hijos se van deben esperar experiencias tanto buenas como malas, y aprender a aceptarlas. Una buena forma de manejar eventos inesperados es mantener el sentido del humor y permanecer flexibles. Cambiar la perspectiva de "pérdida" a "oportunidad" resulta útil, aseguró Miller.
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE. UU. tienen más información sobre la salud y la seguridad de los estudiantes universitarios.
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