LUNES 19 de septiembre (HealthDay News/HispaniCare) -- El dolor es algo de lo que no se puede correr... ¿o si? Un nuevo estudio realizado con personas mayores que corren sugiere que mantenerse activo ayuda a combatir el dolor.
El estudio de 14 años en 866 personas (492 corredoras y 374 de control) concluyó que aquéllos que se ejercitaron con regularidad experimentaron 25 por ciento menos dolor muscular y articular a medida que envejecían en comparación con las personas menos activas.
De acuerdo con los investigadores de la Universidad de Stanford, los participantes del estudio estaban, en promedio, a mitad de los 60 al momento del inicio del mismo. Cada año, los participantes completaban un cuestionario sobre su estado de salud, hábitos de ejercicios y episodios de lesiones. El grupo físicamente activo realizaba en promedio de 6 a 35 horas de ejercicios a la semana durante el transcurso del estudio. Por el contrario, aquéllos en el grupo de control eran más próximos al "típico sedentario".
"Hacer ejercicios estuvo asociado con una reducción sustancial y significativa del dolor, incluso a pesar del hecho de que las fracturas, un pronosticador significativo de dolor, eran ligeramente más comunes entre los que corrían", escribieron los autores del estudio en la publicación Arthritis Research & Therapy.
Es necesario llevar a cabo más investigaciones a fin de comprender mejor cómo el ejercicio afecta el dolor musculoesquelético en las personas mayores, señalaron los investigadores.
Más información
El U.S. National Institute on Aging tiene más información sobre los ejercicios y las personas mayores.
