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Mantén el swing

Cómo los golfistas pueden proteger su espalda

(HealthDayNews) -- El golf con frecuencia es visto como una forma de hacer ejercicios, disfrutar un hermoso día de verano y divertirse. Pero, al igual que cualquier deporte, los jugadores necesitan cuidarse de sufrir lesiones.

La Asociación Americana de Quiropráctica ofrece sugerencias para ayudar a los golfistas a mantener la espalda libre de dolor: asegúrate que los palos que utilizas son del tamaño adecuado; toma lecciones para asegurarte que tienes el swing apropiado; y arrastra en vez de cargar el pesado bolso.

Finalmente, el grupo advierte que aún conducir un carrito puede causar que tu espalda se lastime debido al movimiento. En lugar de conducir todo el tiempo, puedes alternar caminar y manejar entre hoyos.

--Dan Berman

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