(HealthDayNews) -- ¿Es tu horario de trabajo demasiado apretado para acomodar ejercicios regulares? De ser así, algunos ajustes menores a tu rutina pueden mantenerte razonablemente activo.
El Memorial Hospital de Rhode Island sugiere lo siguiente:
- Da un paseo alrededor del edificio donde trabajas durante los descansos o en el almuerzo.
- No uses el elevador y toma las escaleras.
- Camina por el aeropuerto mientras esperas por tu vuelo.
- Usa las piscinas y los gimnasios de los hoteles en tus viajes de negocios.