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Asegúrate de los niños hagan ejercicios

Para asegurarles sabiduría y salud

(HealthDayNews) Los niños necesitan mucho ejercicio, pero ahora que la escuela los tienen sentado mucho tiempo en el día, puede que preguntes cómo mantenerlos activos.

La Asociación Americana del Corazón indica que revises la política de la escuela en cuanto a las educación física y asegurar que la educación física de tu hijo se mide desde el comienzo al final de cada año escolar. Incluso los centros de cuidado diurno deben proveer al menos 20 minutos de ejercicio al día.

La asociación también recomienda que la asignación se debe realizar luego de la cena para permitir a los niños la ocasión de ser activos luego de la escuela.

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