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Ejercicios Domésticos

Quema calorías sin ir al gimnasio

(HealthDayNews) -- De acuerdo con cardiólogos en el Colegio Médico de Wisconsin, las tareas en el hogar pondrán a progresar tu frecuencia cardiaca y eliminarán esas calorías extras.

He aquí algunas actividades diarias que quemarán aproximadamente 100 calorías:

Actividad y minutos

Limpiar/pasar aspiradora/mapear - 25-35

Fregar los platos - 45-50

Lavar ventanas- 20-30

Rastrillar las hojas - 20-25

Recoger nieve con pala - 10-15

Recoger nieve con máquina- 15-20

Apilar leña - 15-20

Cortar la grama - 25-30

La guía de arriba es estimado para una persona saludable de 120-150 libras (54-68 kg).

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