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Entrenador personal

Una lista de cotejo antes de contratar uno

(HealthDayNews) -- Un entrenador personal puede ayudarte a comenzar una nueva rutina de ejercicio o ayudarte con tu rutina.

Pero antes de contratar a alguien, Harvard Medical Schools ofrece los siguientes consejos:

  • El entrenador deben tener un trasfondo en fisiología del ejercicio, anatomía, prevención de lesiones y monitoreo de la intensidad del ejercicio.
  • Debe estar certificado en primeros auxilios y en CPR.
  • El entrenador debe proveer referencias de otros clientes.
  • Espera que el entrenador establezca metas realistas a corto y a largo plazo y te motive mediante la evaluación del progreso.
  • Debe tener seguro de responsabilidad, en caso de que te lastimes debido a una negligencia suya.
  • El entrenador debe estar dispuesto a escribir los métodos de acondicionamiento físico y explicar el razonamiento detrás de las decisiones de los ejercicios.
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