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Estrés de la tibia medial

Consejos de tratamiento

(HealthDayNews) -- El estrés de la tibia, dolor en cualquier lado de la espinilla, es ocasionado por ejercicios para soportar el peso, tal como saltar, correr, bailar. Usualmente ocurre en un periodo de tiempo, con un gradual incremento en el dolor.

Para aliviar el dolor y una pronta recuperación el Centro de Salud McKinley de la Universidad de Illinois te sugiere lo siguiente:

  • Pospón todo ejercicio de alto impacto.
  • Coloca hielo en la pierna dos o tres veces al día.
  • Para reducir la inflamación, toma un medicamento antiinflamatorio tres veces al día durante una a dos semanas.
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