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Hábitos alimentarios de los atletas adolescentes

No desayunar es una mala jugada

(HealthDayNews) -- Los apretados programas de los atletas estudiantiles a menudo les fuerza a ingerir comida chatarra u omitir el desayuno completamente. Desafortunadamente, señaló St. Peters Hospital en Helena, Montana, esto los expone a posible deshidratación, obesidad, o si no desayunan, pérdida de peso no intencionada.

Aunque combinen y escojan sus opciones de desayuno, los adolescentes especialmente los más activos deben procurar ingerir algo de por lo menos tres de los cinco grupos alimentarios básicos: leche, fruta, granos, carne y vegetales.

--Doug Harris

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