Acquire the license to the best health content in the world
Contact Us

¿Vas de excursión? Diviértete en grande

(HealthDayNews) -- Si eres alguien que disfruta del hiking, prepararte para tus caminatas con anticipación ayudará a mantenerte seguro.

Aspen Valley Hospital ofrece los siguientes consejos:

  • Antes de partir, revisa el clima.
  • Empaca protección solar, sin importar la temperatura, e incluye gafas de sol, sombrero, bloqueador solar y un humectante para los labios.
  • Ingiere mucha agua y come lo suficiente cada dos horas para recargar tus músculos.
  • Cubre las partes calientes en tus pies antes de que aparezcan ampollas.
  • Elige el lugar o el sendero de acuerdo con tu experiencia.
  • Nunca vayas solo y avisa alguien en tu casa de a dónde te diriges.
Consumer News in Spanish