LUNES, 4 de enero (HealthDay News/DrTango) -- ¿Desea sentirse en mejor forma física en 2010?
Un profesor de ciencias de la salud y del ejercicio de la Universidad Wake Forest de Winston Salem, Carolina del Norte, afirma que añadir media hora de ejercicio al día es la clave para un estilo de vida más saludable.
"La gente no se da cuenta de que se puede obtener un tremendo beneficio de la actividad física regular incluso aunque nunca se pierda nada de peso", aseguró Peter Brubaker en un comunicado de prensa de la universidad.
Brubaker, director de los programas de ejercicio y estilo de vida sanos de la Wake Forest, ofrece las siguientes sugerencias sobre cómo hacer más ejercicio cada día:
Más información
Los Institutos Nacionales de Salud ofrecen consejos sobre el ejercicio.