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Salud familiar

Ideas para mantener la familia activa

(HealthDayNews) -- Saca a tu familia del sofá y ponla activa con estas ideas de la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física:

  • Corran o caminen para perseguir un tesoro familiar.
  • Caminen para visitar a amigos, o cuando cenen en un restaurante local.
  • Siembren un jardín y tomen una sección para cada miembro de la familia
  • Inscríbanse en una carrera familiar divertida, una bicicletada o un trialo.
  • Pongan música y bailen.
  • Prueben algo nuevo como subir por paredes, bailar, hacer yoga.
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