Sobrecarga de gas

Evita ciertos alimentos antes de volar

(HealthDayNews) -- ¿Volar en aviones te causa exceso de gas?

Menos presión barométrica en cabinas de aviones que en la tierra significa que hay menos oxigeno disponible. Esto causa que el gas dentro de las cavidades corporales se expanda, de acuerdo con Los Alamos National Laboratory.

Reduce la molestia evitando líquidos o alimentos que forman gas antes de tomar un vuelo.

A continuación los alimentos que más comúnmente causan problemas:

  • Frutas: manzanas, jugo de manzana, aguacates (palta), bananas, sandías, uvas, pasas, y melón de agua.
  • Vegetales: granos, brécol, repollo, coliflor, maíz, pepinillo, cebollas, puerro, lentejas, pimientos verdes, rábanos y soya.
  • Cereales de fibra.
  • Bebidas carbonatadas, goma de mascar, nueces, alcohol y comidas altas en grasa.
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