(HealthDayNews) -- Has leído que debes comer yogur porque los organismos lactobacilos ayudan a estabilizar la bacteria en tus intestinos y previenen otros organismos de causar infecciones.
Pero si no puedes y te gusta su sabor, ¿cuán poco yogur necesitas comer para estar saludable?
De acuerdo con la revista, "Applied Enviromental Microbiology", un envase de yogur a la semana deber suficiente para mantener tus intestinos colonizados con la buena bacteria.
Luego de una semana, la otra bacteria comienza a regresar, y es tiempo de otra taza completa.
