(HealthDayNews) -- ¿Sabías que una persona está llena de un promedio de 160 libras (72.6 kg) de agua?
Incluso si sudas profusamente, tu cuerpo por lo general retiene de 70 a 80 pintas de agua. Y la mitad de esto se reemplaza cada 10 días.
Sólo la mitad del agua reemplazada proviene de tomar líquidos. El resto proviene de: cada comida que se ingiere, que repone más de la mitad de una pinta porque la mayoría del alimento es mitad agua, y de la oxidación de ese alimento durante la digestión.
En un clima templado, sin ejercicio físico poco usual, uno pierde aproximadamente cinco pintas de agua al día, aunque uno puede perder tanto como 20 pintas si se está trabajando muy duro y en un clima muy cálido, dijo Anthony Smith, autor de "The Body".
Pero cuidado: Si pierdes más de 15 por ciento del agua de tu cuerpo en una hora, morirás.
