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Mmmm, masaje

Hace algo más que hacerte sentir bien

(HealthScoutNews) -- Un buen masaje es algo más que un lujo. Puede mejorar tu bienestar físico, mental y emocional, informó la Child Welfare League of America.¿ A continuación hay algunos consejos para obtener el máximo de un masaje:

  • Tú tienes la palabra, así que informa a tu terapeuta lo que deseas en términos de profundidad de presión, velocidad del masaje y cuanto tiempo deseas que pase en un área específica.
  • Durante el masaje, respira de una manera relajada. Esto ayudará que los músculos se relajen con mayor rapidez.
  • Luego del masaje, te apresures a levantarte. Los efectos del masaje durarán más tiempo si les das tiempo al cuerpo de absorberlos.
  • Ingiere gran cantidad de agua luego del masaje.
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