(HealthScoutNews) -- Un buen masaje es algo más que un lujo. Puede mejorar tu bienestar físico, mental y emocional, informó la Child Welfare League of America.¿
A continuación hay algunos consejos para obtener el máximo de un masaje:
- Tú tienes la palabra, así que informa a tu terapeuta lo que deseas en términos de profundidad de presión, velocidad del masaje y cuanto tiempo deseas que pase en un área específica.
- Durante el masaje, respira de una manera relajada. Esto ayudará que los músculos se relajen con mayor rapidez.
- Luego del masaje, te apresures a levantarte. Los efectos del masaje durarán más tiempo si les das tiempo al cuerpo de absorberlos.
- Ingiere gran cantidad de agua luego del masaje.
