MIÉRCOLES, 23 de noviembre (HealthDay News) -- Los grandes atracones y las comidas mal sanas, el beber en exceso y el estrés pueden aumentar el riesgo de problemas cardiacos y accidentes cerebrovascular en la temporada de fiestas de fin de año, advierte un experto.
Por ejemplo, la comida promedio del día de Acción de Gracias tiene 3,000 calorías y 229 gramos de grasa, según el Consejo Americano del Ejercicio (American Council on Exercise).
"Ser demasiado indulgente, viajar y el estrés de hacer de anfitrión tienen consecuencias de salud", anotó en un comunicado de prensa de la Sociedad de Cirugía Vascular (Society for Vascular Surgery) el Dr. Niten Singh, miembro de la sociedad. "Tras la cena de Acción de Gracias, las salas de emergencias de los hospitales se llenan de invitados demasiado hartos".
Beber alcohol en exceso puede llevar a una afección llamada síndrome cardiaco festivo. Es provocado por un ritmo cardiaco anómalo llamado fibrilación auricular, que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular.
"Vemos a muchos pacientes de accidente cerebrovascular durante la temporada de fiestas de fin de año", señaló Singh.
Un estudio de 2004 que apareció en la revista Circulation halló que las muertes relacionadas con el corazón aumentan en cinco por ciento en la temporada de fiestas de fin de año, anotó Singh en el comunicado de prensa.
Las personas pueden reducir el riesgo de problemas cardiacos y accidente cerebrovascular haciendo ejercicio a diario, consumiendo una dieta sana, al no fumar y manteniendo un peso corporal saludable, sugirieron los expertos.
"La temporada de fiestas son una época perfecta para anunciar a familias y amigos sobre la decisión de reducir las calorías, el alcohol y los cigarrillos", dijo Singh. "Luego, invítelos a acompañarle en una nueva tradición de Acción de Gracias, una caminata tras la cena".
Más información
El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de EE. UU. ofrece una guía para un corazón sano.
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