(HealthDayNews) -- A medida que tus pies envejecen desarrollan más problemas. Utilizar los zapatos adecuados puede ayudar a prevenir muchas molestias podales.
El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento ofrece estos consejos para comprar zapatos que se ajusten apropiadamente:
- El tamaño de tus pies cambia a medida que envejeces, por lo tanto siempre mídete los zapatos antes de comprarlos.
- Compra zapatos al final de día cuando los pies son más grandes.
- Cómo se siente el zapato en tu pie, no el tamaño que indica la suela, es tu mejor guía.
- Elige zapatos que tengan la forma de tus pies.
- Ponte de pie con los zapatos que estás probándote.
- Debe haber un espacio de 3/8" a 1/2" (.94 a 1.3 cm) para el dedo grande.
- El talón no debe moverse de arriba para abajo en el zapato cuando camines.
- No compres un par que está muy ajustado con la esperanza de que estire.
