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Actitud mental sobre todas las cosas

Cómo la conducta afecta el éxito de la dieta

(HealthDayNews) -- Imagínate que estás en una dieta estricta. Subes a la báscula y dice que has perdido cinco libras más de lo que pensabas. Entonces vas a un buffet. ¿Continúas observando tu dieta o celebras y comes todo lo que desees? Ahora trátalo a la inversa. Te has portado bien, pero la báscula dice que has ganado cinco libras. El mismo buffet: ¿haces dieta o te rindes y comes hasta llenarte?

El departamento de psicología en la Universidad de Toronto quiso decir mucho al hacer este juego con un grupo de diligentes personas a dieta. Según reportó "The Journal of Abnormal Psychology", las personas que dijeron haber perdido cinco libras adicionales se auto-limitaron en el buffet. Pero aquellas quienes ganaron cinco libras "reportaron baja autoestima, menos ánimo positivo y más negativismo". Cuando acudieron al buffet, comieron como si la dieta ya no les importara.

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