¿Te sientes varado?

Cómo sobreponerte al temor a las alturas

(HealthDayNews) -- Existen programas de insensibilización para ayudar a las personas a superar alergias, pero ¿alguna vez has escuchado de alguno que ayude a las personas a vencer las fobias?

A continuación un método para ayudar a las personas a vencer sus temores a las alturas sin tener que abandonar el suelo.

De acuerdo con la revista especializada "Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry", todo lo que tienes que hacer es mirar hacia abajo por el revés de unos binoculares. Eso hace que los objetos se vean más distantes. Te acostumbrarás a la sensación de altura y luego de varias sesiones debes perder el temor.

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