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Enfermedad de las alturas

Qué hacer para combatirla

(HealthDayNews) -- ¿Te preparas para unas vacaciones en esquí en altitudes elevadas u otras aventuras?

No te sorprendas si te sientes un tanto aturdido los primeros días. Mientras más altos vayas, más bajo son los niveles de oxígeno y humedad. Esto te puede dejar con una variedad de síntomas tales como nausea, insomnio, diarrea, constipación, jaquecas, falta de respiración, congestión nasal, fatiga, tos, cansancio y taquicardia.

Para minimizar la enfermedad de las alturas, los doctores en Aspen Valley Hospital te recomienda:

  • Come ligero y toma mucha agua.
  • Duerme lo suficiente.
  • Escucha los mensajes de tu cuerpo y reduce tu nivel de actividad si experimentas cualquiera de los síntomas mencionados arriba.
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