Asma inducida por el ejercicio

Calienta antes de ejercitarte

Jueves, 23 de enero, (HealthDayNews) -- Si sufres de asma inducida por el ejercicio, los meses fríos pueden ser especialmente perjudiciales.

El aire frío combinado con los deportes invernales físicamente exigentes puede causar que las vías respiratorias en los pulmones se contraigan, de acuerdo con el National Jewish Research and Medical Center en Denver.

A continuación cómo puedes evitar la condición:

  • Usa un máscara o una bufanda para calentar el aire frío antes de inhalarlo.
  • Toma medicamento contra el asma de 15 a 30 minutos antes de hacer actividades al aire libre que incluyen esquiar, deslizarse en la nieve y patinaje sobre hielo.
  • Calienta 30-60 minutos de antemano; el suficiente tiempo para desarrollar un sudor leve.
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