JUEVES, 2 de diciembre (HealthDay News/HolaDoctor) -- Es probable que tenga deseos de pasar mucho tiempo con
familiares y amigos durante las vacaciones de fin de año, aunque debe tomar algunas medidas para evitar que tanto
usted como los demás contraigan la gripe, señala un experto de la Universidad de Ryerson en Toronto.
Estos son algunos consejos:
- Puede tirar besos por el aire en lugar de besar a alguien.
- Lávese las manos con frecuencia y lleve consigo un desinfectante para manos.
- No utilice los dedos al
comer en las fiestas. Utilice las cucharas para servir o tenedores. Como anfitrión de la fiesta,
asegúrese de que haya muchos utensilios para servir.
- Tosa o estornude en su manga para evitar la
propagación de gérmenes a la gente que está a su alrededor.
- Si está en un servicio
religioso, trate de mantener una distancia prudente (entre tres y seis pies, o sea, uno a dos metros) del resto de la
gente y no comparta el cáliz del vino. En lugar de dar la mano o un abrazo, salude a la gente con un gesto o con
el choque de los codos.
- Asegúrese de dormir lo suficiente para que su sistema inmunológico se
mantenga fuerte.
- Si está enfermo, quédese en casa.
Más
información
La Asociación Estadounidense de Médicos de Familia (American Academy of
Family Physicians) tiene más información sobre la prevención de la
gripe.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor
